Hot Yoga Classic ( Bikram Style )

Home / Hot Yoga Classic ( Bikram Style )

HOT YOGA CLASSIC ( BIKRAM STYLE )

Kata ging voor haar Hot Yoga Teacher certificering naar Engeland om daar een speciale persoonsgerichte Teacher Training te volgen. De traditionele Hot Yoga Series werden daar op een hele detailleerde manier gepresenteerd met uitgebreide anatomische achtergrond en de ervaringen van een Fysiotherapeut. Zij had bewust gekozen voor deze training omdat zij op een veilige en verantwoorde manier Hot Yoga wilde gaan aanbieden aan haar studenten, waarbij de anatomie van ieders lichaam wordt gerespecteerd.

Kata heeft zelf jarenlang Hot Yoga beoefend en daarbij ontdekte zij de grote voordelen die het heeft op haar lichaam en haar mind. Omdat een verwarmde ruimte ervoor zorgt dat onze spieren meer kunnen ontspannen, is het makkelijker voor ze om flexibeler te worden, dit geldt ook voor de pezen en gewrichten van ons lichaam. Hot Yoga is een intensieve uitdaging voor het cardiovasculaire systeem, maar zolang dit op een veilige manier gebeurt, neemt je fysieke kracht en uithoudingsvermogen snel toe en daarmee ook het energie niveau van jouw lichaam op de langere termijn. Verder helpt het ons lichaam met ontgiften, omdat je veel gifstoffen uitzweet en brengt het ons hoofd (mind) tot rust. Doordat de les dusdanig intensief is, kan je verstand je niet meer afleiden.

Kata houdt ervan om de klassieke Hot Series van 26 Hatha Yoga Asana’s en 2 ademhalingsoefeningen te geven, maar zij vindt het ook heel fijn om haar liefde voor Hot Yoga te combineren met haar passie voor Yin Yoga. Daarom geeft zij ook regelmatig workshops waarbij er een Hot Yoga Classic (Bikram style ) Les is en een Warme Yin Yoga Les ( 25 C ).
Voor meer informatie over de voordelen van Hot Yoga verwijzen wij je naar dit artikel.

Waar kan ik Kata’s Hot Yoga lessen volgen?
Dagelijks bij Rise & Shine Yoga Hilversum!
Sinds kort zijn wij begonnen met onze eigen Yoga Studio: Rise & Shine Yoga Hilversum aan de Albertus Perkstraat 5.

Voor het Lesrooster, onze tarieven en speciale aanbiedingen verwijzen wij jou naar:

www.rsyogahilversum.nl

Hot Yoga Workshops en Retreats:
Kata regelmatig Hot Yoga workshops in Noord Nederland,  in Club Yoga Leeuwarden en Soul Surf Yoga te Harlingen.
Daarnaast zijn wij erg blij om ons volgende Yummy Hot Yoga Retreat  voor 2016 in Spanje aan te kondigen!
Lees hier alles over het 7 Hot Yoga Retreat van 1 – 8 Augustus 2016 in Andalucia, Spanje 

DIVERSE ERVARINGEN VAN ONZE DEELNEMERS

  • "Van totaal uitgeput lichaam ( Benen !! ) en mind naar een relaxed en gloeiend lichaam & mind… Heel erg bedankt Kata van Doesselaar voor een wonderbaarlijke Yin Yoga Les!"

    C.
    C.Oktober 2014
  • "Beste Mensen, laatst heb ik deelgenomen aan een Yoga Les van Kata, zij was een vervangende docent die dag, maar zij had het zó goed gedaan dat ik haar graag van harte wil aanbevelen bij andere yogi's. Ik heb  Kata ervaren als persoonlijk, authentiek, blij, vrolijk en erg goed in het uitleggen. Ik heb genoten van haar les en zo de andere deelnemers".

     B.
     B.Oktober 2014
  • "Thank you so much for that great sweaty class. I can feel me and my body need this!"

    K.
    K.November 2014
  • "It was soo energiz¡ng! I felt with so high energy that I couldn´t sleep till 2:00 am! I was really happy until I got asleep =) The next day I felt also energized, so I'm really looking forward to continue with bikram yoga asap, I really enjoyed it a lot. Thanks for being so professional with the class, you really got me concentrated into my breathing, my moves and I start listening to my body. See you soon Yogi"

    V. G.
    V. G.August
  • " Thanks Kata for your enthusiastic Hot classes! Although it is a challenging practise, I definitely see my improvement week after week and that feels great."

    M.S.
    M.S.July
  • Een heeerlijke 2 uur durende hot yoga les gehad van Kata van Doesselaar! ( 30 min introductie - 90 min les )

    M.B.
    M.B.August
  • "I had never been on a Yoga retreat before so was not sure what to expect but the soulbreath hot yoga retreat was wonderful from beginning to end. The venue was stunning with great facilities, good bed and wonderful food. The Yoga platform on the top of the hill overlooking the valley is the most beautiful spot to practice and the pool, sauna and steam room provided so great relief after the intensive yoga. Kata and Erno’s classes were amazing. Great instruction with a real understanding of each of the participants needs. With their wonderful guidance I was able to further my practice but also explore new postures and even try other types of Yoga. The highlight of the retreat for me was the candlelight hot yoga! what a wonderful experience. I would wholeheartedly recommend the retreat to anybody no matter what level of practice they have. The perfect blend of Yoga and Relaxation. Thank you”

    S.L.M.
    S.L.M.Oktober 2015